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刮痧的好处 不同部位有不同的刮痧方法

作者:“中国·成都中药材指数”编制办公室   发布时间:2018-10-08

【很多人通过刮痧来去除体内的湿气。驱赶风寒的】 

刮痧的好处 不同部位有不同的刮痧方法

刮痧属于很常见的一种中医方面的保养的方法。很多人通过刮痧来去除体内的湿气。驱赶风寒的。除此之外,刮痧还有哪些好处呢?今天我们来研究一下,刮痧的好处。以及刮痧的坏处,还有刮痧的方法。希望能对大家有所帮助。

 

刮痧的好处 

专家指出,刮痧是通过对体表的良性刺激来达到养生效果的,它的好处是非常显而易见的。刮痧常见的好处主要有:

 

一、刮痧刮手脚的时候可以达到行气通络的目的。

女性朋友经常会出现手脚冰凉的状况,在中医方面认为这是因为机体的阳气不足,或者是因为身体的气血运行不畅有关。可以通过刮痧板刮手掌。在手掌发热之后用刮痧板上的凹槽部分刮手指的四面,从根部到指尖,每个方向刮5-10次,能够有效的行气通络。

 

二、刮腹部可以通便。

长期便秘不但会影响消化吸收功能,还会导致机体吸收大量的毒素。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下,从左向右依次刮拭。需要注意的是如有内脏下垂的现象,应由下向上刮拭。

 

三、刮眼周可以明目。

很多人都会做眼保健操,对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能对穴位起到更好的刺激作用。应先用刮痧梳点按睛明穴(在鼻梁两侧,距内眼角约半分的地方),然后以睛明穴为起点,外眼角为终点,分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。这样可以有效的改善眼睛周围的经络气血运行,达到缓解视疲劳的目的。

 

四、刮颈部能舒筋活血。

常坐在电脑前的工作的人们,肩颈不适是老毛病了。刮痧能够有效的舒筋活血、改善去不的气血瘀滞的状态。患者可以从后发际中点想大椎穴(第七颈椎棘突下凹陷处),以及从后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。感冒的时候刮拭这个部位还可以起到疏风散邪的效果。

 

刮痧的坏处

 

 

刮痧部位通常只在病人背部或颈部两侧。

根据病情需要,有时也可在颈前喉头两侧,胸部、脊柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧。也可按照病情需要选择适合的部位刮痧。此外长期刮痧容易引起以下问题:

 

1、长期刮痧,不加节制会造成皮外组织损伤,不但无助于缓解疲劳,还会加重身体负担。

2、对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群,刮痧根本不是享受,却是一种煎熬,而且会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害,甚至引起感染,加重病情。

3、有一些心脏或者肝功能有问题的人,或者有血液疾病的人群,是不可以刮痧的。否则容易会对身体造成更大的伤害。

 

刮痧也是有禁忌的,下列情况不宜刮痧:

1、身体过瘦,皮肤失去弹力者。

2、心脏病患者。

3、水肿病人。

4、血友病或有出血倾向者。

5、小儿及老年体弱者。

6、孕妇的腹部、腰骶部,妇女的乳头禁刮。

7、白血病,血小板少慎刮。

8、心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者,肝硬化腹水,全身重度浮肿者禁刮。

9、下肢静脉曲张,刮拭方向应从下向上刮,用轻手法。

10、凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症都不宜用这种疗法,大病初愈、重病、气虚血亏及饱食、饥饿状态下也不宜刮痧。

刮痧疗法对皮肤有一定的损伤,所以一次刮完后要等过一段时间,一般为五至七天左右。

 

刮痧的方法

在身体一定的部位上反覆地刮,直至被刮痧的皮肤出深色的红斑为止。刮痧时的顺序一般由上而下,由中间刮向两侧,刮时应取单一方向,不宜来回刮,每次大约刮二十下左右。

 

一、头部的刮法

头部有头发覆盖,须在头发上面用刮板刮拭,不必涂刮痧润滑剂。为增强刮拭效果可使用刮板边缘或刮板角部刮拭。每个部位刮30次左右,刮至发皮发热为宜。手法采用平补平泻法,一手扶头部,以保持头部稳定。

 

二、面部的刮法

因为面部出痧影响美观,因此手法要轻柔,以不出痧为度,且面部不需涂抹活血剂,通常用补法,忌用重力大面积刮拭。方向由内向外按肌肉走向刮拭。可每天一次。

 

三、颈部的刮法

颈后高骨为大椎穴,用力要轻柔,用补法,不可用力过重,可用刮板棱角刮拭。以出痧为度。肩部肌肉丰富,用力宜重些,从风池穴一直到肩髃穴,应一次到位,中间不要停顿。一般用平补平泻手法。

 

四、背部的刮法

背部由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉,再刮两侧的膀胱经脉和夹脊穴。背部正中线刮拭时手法应轻柔,用补法,不可用力过大,以免伤及脊椎。可用刮板棱角点按棘突之间,背部两侧可视病人体质、病情选用补泻手法,用力要均匀,中间不要停顿。

 

五、四肢的刮法

刮拭四肢时,遇关节部位不可强力重刮。对下肢静脉曲张、水肿应从下向上刮拭。皮肤如有感染、破溃、痣瘤等,刮拭时应避开。如急性骨关节创伤、挫伤之处不宜刮痧,但在康复阶段做保健刮痧可提前康复。

 

六、膝关节的刮法

膝关节结构复杂,刮痧时宜用刮板棱角刮拭,以便掌握刮痧正确的部位、方向,而不致损伤关节。刮拭关节动作应轻柔。膝关节内积水者,局部不宜刮,可取远端穴位刮拭。膝关节后方及下端刮痧时易起痧疱,疱起时宜轻刮或遇曲张静脉可改变方向,由下向上刮。

 

刮痧的整体顺序:

整体刮拭的顺序是自上而下,先头部、颈、背、腰部或腹部,后四肢、背腰部及胸腹部可根据病情决定刮拭的先后顺序。每个部位一般先刮阳经,再刮阴经,先刮拭身体左侧,再刮拭身体右侧。

 

总结:刮痧是属于一种中医的疗法,能活舒筋活络,产沟通血液循环。对于不同的部位的问题,都有很好的解决办法。刮痧的方法很多,在不同的部位刮痧能起到不同的效果。就是要注意的是,有一些人是不适合刮痧的,比如心脏有问题的人,有血液疾病的人,小孩子和身体虚弱的老人。都是不适合刮痧的。





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